道端ジェシカさんをはじめ、多くの有名人・モデルの方が愛飲しているグリーンスムージー【ミネラル酵素グリーンスムージー】

By: se7en


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飲まない理由がないグリーンスムージー

テレビでも特集されることの多いグリーンスムージーですが、どんな所がいいかご存知ですか?
グリーンスムージーを飲むメリットはたくさんありますが、中でも特におすすめな理由は「腸内環境がよくなる」事だと言われています。

腸内環境がよくなると、お通じがよくなったり、内臓が原因による肌荒れが改善します。
グリーンスムージーは満腹感があるため、自然と食事の量も減りダイエット効果もあります。

これだけメリットが多いので、グリーンスムージーはモデルや芸能人でも愛飲者が多いです。

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便秘の解消にはグリーンスムージーが必需品【ベジーデル酵素スムージー】

By: Robert Gourley


便秘に効果的なグリーンスムージーは自宅で手作り

グリーンスムージーは自宅で手作りができますので、便秘解消にどれだけの効果があるのかを実感するためにもご自身で作ってみるのも良いでしょう。

基本的にグリーンスムージーに使用するのは食物繊維を多く含んだ食品です。この食物繊維が便通を良くして便秘を改善してくれるのです。

食物繊維の摂取目安は20g程度と言われています。食物繊維を多く含む野菜としてはキャベツやレタス、ブロッコリーやトウモロコシなどが知られています。また果物ではダントツでラズベリーやレモン、アボカドなどです。なかでもアボカドは他の栄養素も多く含んでいるわりに安価に手に入る食品です。

これらの食品を適当な大きさに切り分けてジューサーに入れて撹拌します。あまりにもドロっとした感じがする場合はお湯か水を加えると飲みやすいと言われています。

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便秘で困っている方ほどグリーンスムージーを積極的に摂取しましょう【ベジージー】

By: Kari Sullivan


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グリーンスムージーが便秘に効果的な理由を探ろう

グリーンスムージーが注目を集めるようになりましたが、この飲み物はダイエットや健康にいいとされていますが、そのほかにも様々な効果が期待できる飲み物です。

特に便秘解消に役に立つということは注目したいポイントでしょう。便秘解消に良い理由は、グリーンスムージーにはたくさんの果物や野菜から作られていることが大いに関係します。

野菜や果物の中に含まれる食物繊維は腸内の環境を整え、デトックス効果が期待できるのです。便秘の原因となるのは消化の悪い物をたくさん食べることにあり、便が硬くなってしまうことで便秘になります。

グリーンスムージーに含まれる水溶性食物繊維は、硬くなった便を柔らかくしてくれる効果がありますので便の通りがスムーズになるのです。 続きを読む

大流行のグリーンスムージー。本当に痩せるのか?【グリーンベリースムージー】

By: Robert Gourley


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グリーンスムージーで痩せる身体に!大事なのはタイミング。

グリーンスムージーが流行り始めて2、3年でしょうか。芸能人やグラビアアイドル、モデルの方なんかもこぞって飲んでいるようで、色々なメディアでおすすめのお店を紹介していたりしますよね。

最近では温めて飲むものや、栄養素を丸ごと身体に取り入れる為の専用のミキサーで作られたものなど、種類も増えてきました。

しかし、飲めばいいというものではないのです。大事なのは、そう、タイミングです。

野菜や果物の栄養素や酵素を全て吸収させる為、朝食としていただくのがベストです。パンやヨーグルトなど他の食品と摂取すると効果が薄れるので、朝はグリーンスムージーだけがいいですね。あまり冷えていると身体を冷やしてしまい、内臓の動きもかたくなってしまいますので、常温くらいが身体に優しいでしょう。

身体の隅々に栄養が届き健康になってくると、基礎代謝が上がるようになります。それが健康に痩せる第一歩です。 続きを読む

グリーンスムージーダイエットのやり方と効果【ベジージー】

By: Michael Coghlan


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グリーンスムージーについてと飲んで期待できる効果

グリーンスムージーとは、生の野菜や葉物野菜をミキサーにかけた飲み物のことで、美容や健康に非常によいといわれています。ミキサーさえあれば自宅で簡単に作ることができるため、仕事で忙しい人や面倒くさがりの人でも飲み続けることができるようです。

グリーンスムージーを飲むことで期待できる効果は、デトックス効果です。お通じの調子が非常によくなり、その結果、肌荒れがなくなったり、むくみが減って小顔になったように見えるといった良い効果があると言われています。

個人差はありますが、その他の効果としては、寝つきがよくなったり、気力がみなぎるように感じたという人もいるようです。

さらに、グリーンスムージーを飲むことによってダイエットに成功したという人もいます。 続きを読む

グリーンスムージーは夜飲むのがいいということ【お嬢様酵素GREENスムージー】

By: Matthias Ripp

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お嬢様酵素GREENスムージー

グリーンスムージーの効果が身体のリズムを良くします

グリーンスムージーは、夜に飲んでも効果が出ると多くの人から人気を博しています。

置き換えダイエットというと、一日の始まりである朝に飲むのが効果的であるというイメージを持つ人が多いと思いますが。グリーンスムージーについては、夕食に置き換えてもその効果が期待できます。

その消化の良さには定評があり、通常の夕食メニューの場合と比べて格段に消化が早く行われることにより、身体の機能が眠ることに集中することができ、今までよりも長く快眠ができるともてはやされています。

グリーンスムージーを夜に飲むことにより、人間にとって重要な眠りが充実することにより、翌朝には、肉体的な疲労感もとれやすくなり、目覚めもいいといいます。

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