道端ジェシカさんをはじめ、多くの有名人・モデルの方が愛飲しているグリーンスムージー【ミネラル酵素グリーンスムージー】

By: se7en


ミネラル酵素グリーンスムージーについて詳しくはこちら

飲まない理由がないグリーンスムージー

テレビでも特集されることの多いグリーンスムージーですが、どんな所がいいかご存知ですか?
グリーンスムージーを飲むメリットはたくさんありますが、中でも特におすすめな理由は「腸内環境がよくなる」事だと言われています。

腸内環境がよくなると、お通じがよくなったり、内臓が原因による肌荒れが改善します。
グリーンスムージーは満腹感があるため、自然と食事の量も減りダイエット効果もあります。

これだけメリットが多いので、グリーンスムージーはモデルや芸能人でも愛飲者が多いです。

続きを読む

便秘の解消にはグリーンスムージーが必需品【ベジーデル酵素スムージー】

By: Robert Gourley


グリーンベリースムージーについて詳しくはこちら

便秘に効果的なグリーンスムージーは自宅で手作り

グリーンスムージーは自宅で手作りができますので、便秘解消にどれだけの効果があるのかを実感するためにもご自身で作ってみるのも良いでしょう。

基本的にグリーンスムージーに使用するのは食物繊維を多く含んだ食品です。この食物繊維が便通を良くして便秘を改善してくれるのです。

食物繊維の摂取目安は20g程度と言われています。食物繊維を多く含む野菜としてはキャベツやレタス、ブロッコリーやトウモロコシなどが知られています。また果物ではダントツでラズベリーやレモン、アボカドなどです。なかでもアボカドは他の栄養素も多く含んでいるわりに安価に手に入る食品です。

これらの食品を適当な大きさに切り分けてジューサーに入れて撹拌します。あまりにもドロっとした感じがする場合はお湯か水を加えると飲みやすいと言われています。

続きを読む

便秘で困っている方ほどグリーンスムージーを積極的に摂取しましょう【ベジージー】

By: Kari Sullivan


Vegeethie(ベジージー)について詳しくはこちら

グリーンスムージーが便秘に効果的な理由を探ろう

グリーンスムージーが注目を集めるようになりましたが、この飲み物はダイエットや健康にいいとされていますが、そのほかにも様々な効果が期待できる飲み物です。

特に便秘解消に役に立つということは注目したいポイントでしょう。便秘解消に良い理由は、グリーンスムージーにはたくさんの果物や野菜から作られていることが大いに関係します。

野菜や果物の中に含まれる食物繊維は腸内の環境を整え、デトックス効果が期待できるのです。便秘の原因となるのは消化の悪い物をたくさん食べることにあり、便が硬くなってしまうことで便秘になります。

グリーンスムージーに含まれる水溶性食物繊維は、硬くなった便を柔らかくしてくれる効果がありますので便の通りがスムーズになるのです。

続きを読む

グリーンスムージーと豆乳の健康効果と食べ合わせについての考察【ベジーデル酵素スムージー】

By: Stacy Spensley


グリーンベリースムージーについて詳しくはこちら

グリーンスムージーと豆乳、その健康効果は

グリーンスムージーと豆乳は、ともに健康食品として注目されています。

グリーンスムージーの健康効果は、使う材料によって変化しますが、その特色として、ローフードであるために、普段の食事では摂りづらい、酵素やビタミン、食物繊維を効率よく摂取できるために、美肌効果、免疫力の向上や、便秘の解消などの効果を期待することができます。

一方で、豆乳の健康効果は、良質なタンパク質と脂質を含有しているという特色から来ており、また豊富な栄養素を含んでいて、それらの吸収効率が大変良い食材でもあります。

その他にも、豆乳に含まれている脂質には、コレステロールを含んでいないという特徴が存在し、そのため成人病の予防にも効果を持っています。

続きを読む

グリーンスムージーで健康的にダイエット!【ミネラル酵素グリーンスムージー】

By: N@ncy N@nce


ミネラル酵素グリーンスムージーについて詳しくはこちら

ダイエッターの味方!グリーンスムージーの魅力とは?

まず、グリーンスムージーを簡単に説明すると、生の緑の葉野菜とフルーツを水と一緒にミキサーで混ぜ合わせたものです。

この、「生の葉野菜」であることがとっても重要なのです。市販の野菜ジュースなどは製造する際に加熱や殺菌処理を行っているのでビタミンなどの栄養素や食物繊維が失われていたり、添加物や着色料が使われていたりします。

その点、グリーンスムージーだと、生の野菜をそのまま飲むことになるので栄養素はそれほど失われることもなく、食物繊維も豊富です。

食物繊維はデトックス作用があり便秘解消効果もあるので、ダイエットには必須なのです。

栄養も補充でき美肌効果、ダイエット効果もある。まさにグリーンスムージーは健康的に美しくなれるアイテムなのです!

続きを読む

グリーンスムージーに含まれる酵素で健康体に!【ベジージー】

By: Scarleth Marie


Vegeethie(ベジージー)について詳しくはこちら

酵素を含む栄養を気軽に摂るならグリーンスムージー

果物と青野菜をジューサーにかけて飲む野菜ジュースであるグリーンスムージー。青野菜ということで見た目が緑になりますのでグリーンスムージと呼ばれています。青野菜にはケールやほうれん草などを始め、ブロッコリーやキャベツ、レタスなどもありますし、小松菜なども含まれます。

青野菜が身体に良いのは周知の事実、それならそのまま食べれば良いと考える方もいるでしょう。しかしこれらをグリーンスムージーにするにはそれなりの理由があります。

ドリンクにすることは飲みやすくなりますし、一度に大量の野菜を摂取できます。また、ジューサーにかけるということは野菜の持つ細胞壁を壊し、細胞壁内に閉じ込められている栄養素を効率よく体内に取り込むことができるのです。

この栄養素の中には、果糖やビタミン、ミネラルのほかに酵素が含まれています。

続きを読む

[PR] トゥヴェール  レイチェルワイン  エトヴォス  リッツスパークリングジェルパック  シーコラ  フェヴリナ